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Apresentações
Este é o local para nos falares um pouco de ti
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Regras de Utilização
Aqui poderás visualizar as regras de utilização do ginásio
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Eventos Life Fitness
Aqui poderás ver os eventos que irão acontecer nesta comunidade
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Discussão Geral
Aqui são debatidos todo o tipo de temas gerais relacionados com ginásio e modalidades desportivas
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Treino | ||||||
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Iniciados
Esta secção é para quem está a começar a treinar. Se precisas de ajuda, tens alguma dúvida ou queres ajudar quem tenha, não hesites em visitar este tópico
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Treino de Musculação e Culturismo
Para o máximo de hipertrofia muscular e definição ou simplesmente para uma vida saudável
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Powerlifting/Halterofilismo/Treino de Força
Treinos específicos de aumento de força
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Cárdio-Fitness/Treino Aeróbico
Secção destinada à discussão de metodologias relacionadas com o treino cardio-pulmonar
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Outras Modalidades Desportivas
Kempo Chinês Kick Boxing, Cycling, Ritmos Latino... Para discussão de temas relacionados com treino em qualquer outra modalidade desportiva, coloca aqui as tuas mensagens.
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Exercícios Específicos
Como executar e quais os melhores exercícios para um determinado grupo muscular
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Lesões e Terapias
Partilha aqui as tuas experiências ou procura ajuda para as tuas lesões
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Diários de Treino
Partilha com a comunidade a tua evolução nos treinos, deixa os teus truques e dicas para os mais novos neste ramo
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Zona Feminina | ||||||
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Generalidades
Assuntos generalistas, patologias femininas, "girl's stuff"
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Treino Específico
Rotinas de treino especialmente para elas
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Nutrição e Suplementação Específicas
Alimentação especialmente para elas. Dietas para ganhar/perder peso. Suplementos alimentares específicos.
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NUTRIÇÃO | ||||||
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Suplementos
Discussão sobre suplementos alimentares
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Nutrição e Dieta
Dicas sobre como comer para aumentar de massa, perder gordura ou ganhar força
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Diário e Críticas de Suplementação
Partilha connosco os teus resultados com um determinado produto
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Fora de Tópico
Queres conversar e não tens amigos? Queres contar as tuas experiências mais privadas? Uma piada? Este é o local exacto
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