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Este é o local para nos falares um pouco de ti
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Treino
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Esta secção é para quem está a começar a treinar. Se precisas de ajuda, tens alguma dúvida ou queres ajudar quem tenha, não hesites em visitar este tópico
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Treino de Musculação e Culturismo
Para o máximo de hipertrofia muscular e definição ou simplesmente para uma vida saudável
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Kempo Chinês Kick Boxing, Cycling, Ritmos Latino... Para discussão de temas relacionados com treino em qualquer outra modalidade desportiva, coloca aqui as tuas mensagens.
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